کالری سیب زمینی و سیب زمینی کبابی چقدر است؟

سیب زمینی غذایی مغذی و خوشمزه است که به راحتی در هر گوشه دنیا موجود است. این ممکن است تنها غذایی باشد که طی هزاران سال یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین غذاها در جهان بوده است. این ماده مغذی به دلیل غنی بودن در مواد مغذی در رژیم غذایی نوزادان و همچنین افراد مسن وجود دارد. پوست گرفتن آن که حاوی مواد مغذی زیادی است ، کار اشتباهی است. شاید تعجب کنید اگر بدانید که در حدود 5000 نوع مختلف سیب زمینی در سراسر جهان کشت می شود. جوشاندن و آب پز کردن سیب زمینی آسانترین و اساسی ترین راه برای خوردن آن است. حال می خواهیم بدانیم میزان کالری سیب زمینی چقدر است؟

به طور کل و میانگین، سیب زمینی دارای 75 کالری به ازای هر 100 گرم از آن است. اما کالری انواع مختلف آن کمی متفاوت تر است.

کالری سیب زمینی آب پز

هر 100 گرم سیب زمینی آب پز دارای 72 کالری است.

کالری سیب زمینی کبابی

هر 100 گرم سیب زمینی کبابی دارای 93 کالری می باشد.