کالری ارده کنجد چقدر است؟

ارده یک ماده غذایی طبیعی است که علاوه بر این که ارزش غذایی بالایی دارد، ارزش دارویی فوق العاده ای نیز دارد. ارده همان کنجد است که ابتدا آن را کاملاً می‌کوبند تا به شکل خمیر یا مایعی به نام ارده تبدیل شود که در تهیه انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر میخواهید بدانید کالری ارده کنجد چقدر است، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

کالری ارده کنجد چقدر است؟

کالری هر یک قاشق ارده یا ۱۵ گرم ارده کنجد، 89 تا 90 کالری است. این میزان کالری بخش عمده ای از یک وعده غذایی را برعهده می‌گیرد. به همین دلیل بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه معتقدند، ارده کنجد لاغر کننده بسیار خوبی است. پس اگر می‌خواهید رژیم غذایی لاغری بگیرید، حتماً از ارده کنجد در صبحانه یا شام استفاده کنید.