پاکسازی کبد چرب در خانه (روش های فوری و شگفت انگیز)
کبد یکی از اعضای بسیار مهمی از بدن است. کبد سم زدای طبیعی بدن است زیرا سموم بدن را پاک کرده و صفرا را برای هضم سالم غذاها تولید می کند. یک کبد سالم تقریباً از هر چیزی که فرد با آن روبرو می شود سم زدایی می کند. کبد در سمت راست بدن ، درست در زیر قفسه دنده قرار دارد. وقتی کبد بیمار می شود ، بدن نمی تواند سموم را به طور موثر فیلتر کند. بنابراین باید از آن به خوبی محافظت کنید.
برای پاکسازی کبد چرب ، می توانید از روش های درمانی سنتی و طبیعی در خانه استفاده کنید و سلامتی خود را بازیابید. اگر شما هم دنبال روش هایی برای پاکسازی کبد چرب هستید، پس در این مقاله با ما همراه باشید.
بیماری کبد چرب در این روزها بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. در دورانی که بیشتر غذاهای افراد فست فود است و سبک زندگی بی تحرکی و زندگی ماشینی است. شما شاید هم یکی از افرادی باشید که از بیماری کبد چرب رنج میبرد.
کبد چرب چیست؟
کبد چرب عارضه تجمع بیش از حد چربی در کبد است.
بیماری کبد چرب در میان ایرانیان میانسال بسیار شایع است و شیوع آن با شیوع چاقی افزایش می یابد. عوامل اصلی خطر چاقی و دیابت نوع 2 است. با این حال ، مصرف بیش از حد فست فود ، کم تحرکی و البته الکل نیز در بروز این عارضه نقش بسزایی دارد.
معمولاً هیچ علائمی از بیماری مشاهده نمی شود. درمان شامل کاهش عوامل خطر مانند چاقی از طریق رژیم غذایی و ورزش است. این عارضه معمولاً کشنده نیست ، اما در بعضی از بیماران می تواند باعث نارسایی کبدی (سیروز) شود.
مهمترین علائم کبد چرب
- خارش
- پوست زرد
- ورم
- مشکلات عروق خونی
- سنگ کیسه صفرا
- خستگی
- حالت تهوع
- اسهال
پاکسازی کبد چرب با کنگر فرنگی (آرتیشو)
کنگر فرنگی یا همان آرتیشو، ترشح صفرا را تحریک می کند و بنابراین به دفع سموم جمع شده در کبد کمک می کند. عصاره های این گیاه ذخایر چربی در کبد و سایر بافت ها را کاهش میدهد و آنزیم های هیدروکسی متیل گلوتاریل ، کوآنزیم A و ردوکتاز را باعث کاهش کلسترول در بدن میشوند.
روش مصرف کنگر فرنگی:
10 کنگر فرنگی را باید به مدت 45 روز به عنوان نوشیدنی استفاده کنید تا آنزیم های کبدی را تنظیم کند. تا 20 برگ کنگر فرنگی را در نصف تا یک لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. این محلول را طول روز بعد از غذا بنوشید.
پاکسازی کبد چرب با چای زردچوبه
چای زردچوبه یکی از مهمترین راههای سم زدایی کبد است زیرا ترکیبات موجود در آن کیسه صفرا را تحریک کرده و باعث تولید صفرا می شود. کبد از صفرا برای سم زدایی استفاده می کند.رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که باعث تحریک صفرا می شود. از زردچوبه تازه ، زنجبیل تازه ، فلفل سیاه ، دارچین ، شیر نارگیل و عسل معمولاً برای تهیه چای زردچوبه استفاده می شود که هرکدام از آنها خواص شگفت انگیزی دارند.
پاکسازی کبد چرب با کاسنی
برای درمان بیماری های کبدی میتوان از عرق کاسنی استفاده کرد.
سه استکان عرق کاسنی را با سه استکان عرق شاه تره مخلوط کرده و صبح و ظهر و شب قبل از غذا در هر وعده یک استکان میل کنید.
پاکسازی کبد با خوردن میوه و سبزیجات
علاوه بر گلوتاتیون ، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که کبد را تصفیه می کند و به بدن در مبارزه با سرطان کمک می کند. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل کلم آنزیمی به نام گلوکوزینولات در بدن آزاد می کند که تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند و به دفع سموم از جریان خون کمک می کند. مانند هویج چغندر ، چغندر سرشار از فلاونوئیدها و بتاکاروتن است که عملکرد کلی کبد را تقویت می کند و منجر به پاکسازی کبد چرب می شود.
پاکسازی کبد با شاهتره
در میان دم کرده های گیاهی ، گروهی از این داروهای طبیعی برای پاکسازی کبد چرب و کیسه صفرا توصیه می شود. تعریق در درمان و محافظت از کبد موثر است ، خون را تصفیه و رقیق می کند ، فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد ، این عرق ادرار آور نیز است. برای سم زدایی و پاکسازی کبد چرب ، روزی 2 فنجان بنوشید.
پاکسازی کبد با مخلوط آبلیمو و روغن زیتون
ما یک معجون جادویی برای پاکسازی کبد چرب داریم. توصیه می شود قبل از صبحانه مخلوطی از روغن زیتون و آب لیمو را که با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط شده با معده خالی بنوشید.
پاکسازی کبد چرب با یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه
برای تهیه یک نوشیدنی طبیعی و خانگی برای پاکسازی کبد چرب، 1 چغندر متوسط را با 1 هویج و 1 سیب (خام) در مخلوط کن مخلوط کنید و در پایان یک لیوان آب اضافه کنید. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید تا کبد تمیز و سم زدایی شود.
نوشیدن یک لیوان از این نوشیدنی سالم به مدت 5 روز متوالی برای پاکسازی و تصفیه کبد توصیه می شود. سپس 10 روز فرصت دهید و دوباره شروع کنید.
استرس خود را کاهش دهید تا کبدی سالم داشته باشید
سم زدایی یک فرآیند پاراسمپاتیک است ، بنابراین اگر همیشه تحت فشار و استرس هستید ، کار کبد را سخت می کنید. استرس باعث تقویت عضلات و از بین بردن انرژی از سیستم ترمیم بدن می شود و در نتیجه سم زدایی نامطلوب و ضعیفی خواهیم داشت. به همین دلیل در هنگام استرس ، سموم بیشتری در سلولهای چربی تجمع می یابد، زیرا انرژی کافی برای از بین بردن و دفع آنها وجود ندارد.
برای پاکسازی کبد گوشت های ارگانیک بخورید
حداقل چند بار در هفته پروتئین ارگانیک بخورید. سبک زندگی مدرن ما به قدری پیش رفته است که بارها ما ناخواسته با مصرف پروتئین به بدن خود آسیب می رسانیم. بهتر است تجدید نظر کرده و پروتئین ارگانیک مورد نیاز بدن را دریافت کنیم.
پاکسازی کبد با خوردن چغندر
این نوشیدنی را فراموش نکنید زیرا برای کبد مانند یک افسانه عمل می کند. کافی است مقداری آب چغندر صاف شده را بنوشید و هر روز صبح برای مدتی آن را بنوشید تا تاثیر شگفت انگیز آنرا روی کبد خود ببینید.
پاکسازی کبد چرب با خوردن روغن کرچک
استفاده از روغن کرچک سه تا چهار بار در هفته به تقویت کبد و سیستم لنفاوی شما کمک می کند. توجه داشته باشید که بهتر است در دوران قاعدگی یا بارداری و شیردهی و در صورت داشتن IUD از این روش استفاده نکنید.
پاکسازی کبد چرب با لیمو ترش
برای پاکسازی کبد ، ترشح صفرا و دفع مواد زائد از بدن می توانید سه عدد لیموترش را در نیم لیتر آب سرد بجوشانید. سپس آب لیمو را بیرون آورده و در همان آب مخلوط کنید. نوشیدنی تهیه شده را در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح مقداری از آن را با معده خالی بنوشید. افرادی که آنتی اسید مصرف می کنند باید قبل از مصرف مقادیر زیادی آب لیمو با پزشک خود مشورت کنند.
قند خون خود را کنترل کنید
کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی بیش از حد قند مصرف می کنیم کار کبد دچار مشکل می شود. ولع مصرف شکر و شیرینی را کنترل کنید. شاید به همین دلیل است که اینقدر شیرینی می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا جایی که ممکن است این مقدار را کاهش دهید. مسائل را جدی بگیرید و سعی کنید زیاده روی نکنید تا دچار ولع نشوید.
پاکسازی کبد چرب با یک نوشیدنی گیاهی
روشی که معرفی می کنیم بسیار ساده است که به زمان و هزینه زیادی نیاز ندارد و تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که با مخلوط کردن غذاهای گیاهی در خانه یک نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد چرب از مواد سمی تهیه کنید.
مواد مورد نیاز تهیه نوشیدنی گیاهی برای پاکسازی کبد چرب
- لیمو ترش یک عدد
- آب ۵۰۰ میلی لیتر
- کلم پیچ تازه ۱۲۵ گرم
- کرفس ۲۵ گرم
- نعناع ۱۰ گرم
- گلابی تازه ۲۵۰ گرم
- زنجبیل دو سانتی متر
طرز تهیه نوشیدنی گیاهی برای پاکسازی کبد چرب
- گلابی، کلم پیچ، کرفس و زنجبیل را خرد میکنیم.
- موادی که خرد کردیم را در مخلوط کن می‌ریزیم.
- یک لیوان آب به موادمخلوط کن اضافه میکنیم و آن را روشن میکنیم تا خوب مخلوط شوند.
- به ترکیب به دست آمده بقیه آب، نعناع و آب لیمورا اضافه میکنیم و دوباره آنها را مخلوط میکنیم.
- روش مصرف نوشیدنی گیاهی برای شستشوی کبد چرب
- این نوشیدنی مفید برای پاکسازی کبد چرب را در دو نوبت در روز – صبح و عصر – بنوشید.
